Minha 1ª Ultramaratona - 62 Km Ultramaratona 5 Pontões

É com muita alegria que venho dizer que o dia 19/12/2010 entrou para a história da minha vida como o dia em que completei minha 1ª ultramaratona e não podia ser de forma melhor. Num dia ensolarado, as 7:00 h da manhã foi dada a largada para os 62 Km da ultramaratona 5 pontões. O percurso desafiador onde as fortes subidas e descidas, durante todo o percurso, e o calor contribuiram para deixar a corrida ainda mais gratificante. Larguei num ritmo tranquilo até o Km  3 quando o ultramaratonia Fabio de Brasilia me ultrapassou e resolvi aumentar o meu ritmo para acompanha-lo. Já no km 10 estavamos disputando a 3ª e 4ª colocações, fomos juntos até o Km 40 quando o Fabio começou a sentir fortes cãimbras e resolver parar no PC 07 para se recuperar. A partir daí assumi a 3ª Colocação e continuei mantendo o ritmo, caminhando nas subidas e forçando nas descidas e partes planas no trajeto. Foi assim até o final dos 62 km quando pude comemorar, pois terminei minha primeira ultramaratona inteiro com o tempo de 7 horas e 07 minutos e na 3ª Colocação Geral.  

 Antes da Largada

Alto do Morro deo Filé

 Galera do Triatlo Capixaba

 Ultramaratonista Fabio de Brasilia (Amigo que fiz durante a corrida)

Fabio, eu e Elenir (2º Lugar Geral)

 Pódio - 3º Lugar Geral

 Troféu

 Os Ultramaratonistas

2ª MARATONA CROSS COUNTRY DE BÚZIOS

Para quem gosta de desafios a maratona cross country de búzios é um prato cheio. Uma prova com muitas subidas e trechos na areia da praia, esta maratona possui um alto grau de dificuldades.
A prova é muito bonita, mas a organização é um pouco falha em alguns pontos. O kit do atleta contendo apenas uma viseira e uma camisa, o jantar de massa no valor de R$ 15,00 onde foi servido apenas um prato, pequeno, de macarrão e um refrigerantee a hidratação da prova deixaram a desejara, pois durante o Briefing o organizador da prova disse que haveria um posto de água a cada 3,5 Km interalando com Gatorade, mas só teve Gatorade em dois postos e assim mesmo ficava um rapaz enchendo os copos quando o corredor chegava, por isso, no primeiro posto houve fila para pegar o repositor. Fora os problemas a maratona é lindissima, nunca corri com um visual tão bonito, o que faz agente esquecer os problemas. Tive muitas dificuldades durante a prova, devido as enormes subidas e como havia chovido durante todo o sábado, as trilhas estavam bastante escorregadias e em alguns pontos tive que subir quase engatinhando e agarrando a vegetação para conseguir força para subir. Fui bem até o Km 34, quando senti cãimbras por todo o corpo e a partir deste momento tive que intercalar a corrida com grandes trechos de caminhada, finalizando o percurso com o tempo de 4 h 40 min 55 seg. Foi com certeza a prova mais dificil que já encarei, mas com certeza voltarei lá no próximo ano!

Kit da Corrida

Jantar de massas: Ultramaratonistas Sergio Cordeiro e Tomiko 

Corredores mineiros que ficaram hospedados no Cantinho do Landico

 Esposa, Cunhada e Irmão

 Momentos antes da Largada

 Primeiro trecho

 Segundo trecho

 3º trecho - O mais dificil

Ultimo Trecho

Depois da Corrida

 Ultramaratonistas Bob e Tomiko

2ª CORRIDA 10 KM BANESCARD

Neste Domingo, dia 24/10, aconteceu a 2ª edição da corrida 10Km Banescard, uma corrida entre as cidades de Vila Velha e Vitória passando pela belissima 3ª Ponte, no sentido inverso da prova da Garoto.

A prova foi muito bem organizada e contou com a participação de atletas Quenianos. O que vem ocorrendo com frequência na corridas aqui em Vitória, sempre que tem provas com boas premiações em dinheiro. É claro!

Após um bom tempo sem participar de uma corrida de 10 Km, já que neste ano não corri nenhuma nesta distância. Foi uma prova para testar como esta meu ritmo. Consegui fazer 39:04min mesmo correndo com dores no estômago, pois no dia anterior exagerei um pouco, na festa de aniversário da minha filha Sarah de 2 anos, e abusei das tortas, doces, bolo, refrigerante e etc... Considerei um bom tempo pois consegui segurar o ritmo sub 4 min/Km o que me deixa bastante confiante para a Maratona Cross Country de Búzios que acontece no dia 07/11, prova que correrei na categoria solo.

Depois da corrida com a medalha no peito



Priscila estreiando nos 10Km, Ingês, eu e Denilson (Amigos e Alunos)

Leonardo Rodrigues - Campeão Capixaba de Triatlo 2010 e o Triatleta Paulo Collabelo

SOS - NINO, UM CORREDOR QUE PRECISA DE VOCÊ!

Caros Colegas,

Vi uma postagem no blog do Jorge e senti a necessidade de contribuir com este humilde corredor, que com muita dificuldade construiu sua vida e hoje perdeu tudo num incêndio trágico. Sua Familia está bem, mas ele perdeu tudo com o incêndio.

O jornalista VICENT SOBRINHO esteve lá e registrou tudo o que aconteceu. Veja matéria no seu blog. http://vicentsobrinho.blogspot.com/2010/09/sos-nino-um-brasileiro-para-onde-vais.html

Se cada corredor, assim como eu, puder contribuir com pelo menos R$ 10,00, acredito que este corredor poderá continuar lutando pelos seus sonhos.

José Cassio de Oliveira Santos (NINO)

Banco do Brasil

Agência: 1516-4

Conta Corrente: 7154-4

CPF: 259.618.338-28

Um abraço,

MARATONA CROSS COUNTRY DE BÚZIUS

Caros Colegas,

Gostaria de comunicar que minha próxima Maratona será no dia 07/11/2010 na cidade de Búzios. Será minha primeira maratona em trilhas já que a prova é uma  Maratona Cross Contry.

Participarei na categoria solo, mas os atletas também podem se inscrever nas categorias dupla ou quarteto.

Maiores informações sobre esta prova vocês podem encontrar no site do evento:

http://www.maratonacrosscountrybuzios.com/index.html

CANCELAMENTO THE BEST ULTRAMARATHON

Infelismente, não será desta vez que poderei participar de uma Ultramaratona. Após uma conversa com o organizador do evento fui cominicado que a prova foi cancelada por falta de patrocinadores. É uma pena as empresas do Espirito Santo não apoiarem esportes de resistência. Agora só me resta continuar a treinar para quem sabe estreiar na II Ultramaratona 5 Pontões (70 Km),  que acontecerá no dia 19/12 no Município de Laranja da Terra/ES. Assim que tiver maiores informações sobre o envento estarei postanto aqui no blog.
Obrigado ao apoio de todos!

THE BEST ULTRAMARATHON

Corredores! Será realizado no município de Serra/ES uma Ultramaratona de 6, 12 e 24 h!
ATENÇÃO: Limite de vagas - 50 Atletas.

Data: 9/10/2010
Local: Rancho Serra Azul
Horário: 07:00
Endereço: Rua dos Guaranis - S/N
Cidade: SERRA
Estado: ES
País: BR
Encerramento das inscrições: 7/10/2010

Descrição

A The Best Ultramarathon 2010 será uma corrida pedestre, de única etapa, com total liberdade de ritmo.

• Serão 3 categorias ao todo: 6, 12 e 24hs.
• A distância total do percurso será de 03 (três) km.
• Serão declarados vencedores da prova os atletas que percorrerem a maior distância dentro de sua categoria (6, 12 ou 24hs).

 Inscrições no Site: http://www.ativo.com/

Abertas as inscrições para 3ª Meia Maratona de Vitória

Atenção Corredores!! Já estão abertas as inscrições para a 3ª Meia Maratona de Vitória. Garantam logo sua participação. Estarei lá com certeza!!!




Informações no site
www.vitoria.es.gov.br/secom.php?pagina=noticias&idNoticia=4248#

INSCRIÇÕES PARA CORRIDA DA FAESA COMEÇAM NO DIA 24/08!!

A sexta edição da Corrida Faesa Intercampi terá uma surpresa que vai agradar a todos os participantes: a premiação dobrou de valor. Isso é válido para as duas categorias: a Open – aberta ao público – e Faesa, que pode ser disputada por colaboradores e alunos. As inscrições estarão abertas entre 24 de agosto e 14 de setembro e a prova será realizada dia 19 de setembro, às 8h30.

Mapa do percurso da prova.

Percurso é dos mais difíceis

- Informações: 2122-4100 http://www.faesa.br/

10 Milhas - Continuação

No dia 14/08 às 19:30 aconteceu o tradicional jantar de massas na fábrica da Garoto. O jantar estava bastante animado com banda ao vivo e os corredores dançando. Foi servido um macarrão ao molho de frango que estava muito bom, com direito a bombons serenta e picolé. Quem não foi realmente perdeu!

No dia 15/08 levantei às 5:30 tomei um café da manhã reforçado e às 7:40h já esta na concentração para a corrida junto com os corredores da AEST em frente ao clube dos ofíciais. A largada da corrida foi pontualmente às 9:00h. O clima colaborou bastante pois estava nublado, o que atrapalhou foi o forte vento contra em quase todo percurso. Certamente se não estivesse ventando o recorde da prova seria quebrado. Corri  quase o tempo todo a um ritmo de 4:00 min/km com ajuda do GARMIN que possibilitou o controle da velocidade, somente na subida da 3ª ponte o ritmo foi mas lento já que segurei o ritmo. Terminei a corrida com o tempo de 1h:06min bastante satisfeito e feliz pois cheguei correndo com minha filha Sarah de apenas 1 ano e 9 meses. A corrida fo bastante organizada e recomendo a todos os corredores a prestigiarem este evento no próximo ano. Confiram algumas fotos